ทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่มีอุปสรรคสำคัญในการออกกำลังกาย

การพัฒนาด้านสุขภาพของประชากรและอายุยืนที่ยาวนานยังไม่ชัดเจนว่าการวิ่งที่ดีนั้นช่วยลดความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตจากสาเหตุใดโดยเฉพาะจากโรคหลอดเลือดหัวใจและมะเร็งไม่ชัดเจนว่าบุคคลที่ต้องทำงานมากแค่ไหนเพื่อเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ที่เป็นไปได้เหล่านี้และไม่ว่าจะเพิ่มความถี่ระยะเวลาและอัตราการก้าวเท้าการเพิ่มปริมาณอาจเป็นประโยชน์มากกว่า

หากต้องการลองค้นหานักวิจัยได้ทบทวนการวิจัยที่ตีพิมพ์การนำเสนอการประชุมและวิทยานิพนธ์ระดับปริญญาเอกและวิทยานิพนธ์ในระบบฐานข้อมูลทางวิชาการที่หลากหลายอย่างเป็นระบบพวกเขาค้นหาการศึกษาเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างการวิ่ง วิ่งเหยาะๆและความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตจากสาเหตุทั้งหมดโรคหลอดเลือดหัวใจและมะเร็งพวกเขาพบว่ามีการศึกษาที่เหมาะสม 14 รายการซึ่งมีผู้ใช้ 232,149 คนซึ่งสุขภาพของพวกเขาได้รับการติดตามระหว่าง 5.5 และ 35 ปี ในช่วงเวลานี้ผู้เข้าร่วมการศึกษา 25,951 คนเสียชีวิต