เคล็ดลับการเต้นแอโรบิก

posted in: news | 0

การออกกําลังกายไปพร้อมกับเสียงเพลงนอกจากจะช่วยสร้างความสนุกสนานแล้วยังช่วยให้ระบบไหลเวียนโลหิตดีขึ้นกล้ามเนื้อหัวใจแข็งแรง

อุปกรณ์คอมพิวเตอร์ วิธีรักษา Printer ให้อยู่กับเรานานๆ

posted in: news | 0

อุปกรณ์คอมพิวเตอร์ วิธีรักษา Printer ให้อยู่กับเรานานๆ แนะนำการดูแลรักษาเครื่องปริ้นประเภท Inkjet Printer และ Laser Printer ให้อยู่กับเราได้ยาวนาน ขั้นตอนหลักๆ สำหรับการดูแลรักษาเครื่องปริ้นทั้ง 2 ประเภท คือ ควรใช้งานปริ้นเตอร์อย่างสม่ำเสมอ เพื่อป้องกันหัวหมึกตัน ส่วนการเลือกซื้อหมึก ควรเลือกยี่ห้อที่ได้มาตรฐาน และควรหมั่นทำความสะอาดเครื่องปริ้นไม่ให้มีฝุ่นเข้าเครื่อง

เตือนมือเผาหญ้าหากลุกลาม ทำผู้อื่นเสียหายเจอโทษหนัก

posted in: news | 0

นักกฎหมายเตือนมือเผาหญ้า ต้องระวัง หากไฟลุกลามไปติดบ้านคนอื่น หรือทรัพย์สินคนอื่นเสี่ยหาย มีโทษจำคุกไม่เกิน 7 ปี หรือปรับไม่เกิน 1.4 แสนบาท กลายเป็นอุทาหรณ์สอนใจทีเดียว สำหรับการเกิดกรณีของ นายนิรันต์ แสงคม อายุ 43 ปี นางโสวภา แสงคม สองสามีภรรยา อาศัยอยู่บ้านเลขที่ 225 หมู่ 6 บ้านเหล่าตำแย ต.ตาลเลียน อ.กุดจับ จ.อุดรธานี ที่ได้ร้องขอความช่วยเหลือ

น้ำตกป่าละอู

posted in: travel news | 0

คงเคยคุ้นหูกันดีถึงเสียงลือเสียงเล่าอ้างของ “ผีเสื้อแห่งป่าละอู” หรืออีกนัยหนึ่งก็หมายความได้ว่า น้ำตกป่าละอูนั้นคือแหล่งดูผีเสื้อที่สำคัญมากแห่งหนึ่งของเมืองไทยเลยก็ว่าได้ ไม่เพียงทุกคนจะ ได้สัมผัสความชุ่มฉ่ำกับสายน้ำตกที่มีมากถึง 15 ชั้นเท่านั้น หากยังได้สนุกกับการดูสีสันของปีกแสนสวย แห่งผืนป่าที่มักออกมาตากปีกกลางแสงแดดอ่อนยามเช้าเพื่อสร้างความอบอุ่น

ห่วงเด็กไทยอ้วน เสี่ยงโรคแทรกซ้อน

posted in: health news | 0

กรมสนับสนุนบริการสุขภาพ (สบส.) ห่วงเด็กไทยอ้วน เป็นเบาหวาน การทำงานหัวใจและปอดแย่ลง แนะผู้ปกครอง โรงเรียนเร่งเสริมสร้างความรอบรู้ด้านสุขภาพและปรับเปลี่ยนพฤติกรรมตามหลัก เลี่ยงการกินขนมขบเคี้ยวและอาหารที่มีรสหวาน ออกกำลังกายสม่ำเสมอ เพื่อเด็กไทยสุขภาพแข็งแรง

“ไข่ต้ม” ไขมันน้อยกว่า “ไข่ดาว” ไม่ทำให้เป็นโรคหัวใจ

posted in: news | 0

สธ.ยันไม่มีงานวิจัยชี้ชัดว่า “กินไข่” ทำให้เป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด แนะควรกินไข่ทุกวันสำหรับเด็กอายุ 7 เดือนขึ้น ผู้ใหญ่ 3-5 ฟองต่อสัปดาห์ ชี้กินร่วมกับผักผลไม้ ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลได้ เตือนเลี่ยงกินกับเบคอน ไส้กรอก ชูไข่ต้ม ไข่ตุ๋น ไข่พะโล้ ไขมันน้อยกว่า ไข่ดาว ไข่เจียว ไข่ลูกเขย

กินปลาเพื่อพัฒนาการที่ดีของทารก

posted in: news | 0

ปลาที่นิยมกินกันโดยทั่วไป มีปริมาณไขมันอยู่มากน้อยต่างกันแล้วแต่ชนิดของปลาตามธรรมชาติ โดยเฉพาะปลาทะเลน้ำลึกจะมีปริมาณไขมันเป็นส่วนประกอบอยู่มากกว่าปลาน้ำจืด เมื่อเปรียบเทียบกับอาหารประเภทเนื้อสัตว์ต่างๆ ปลาจัดเป็นแหล่งของโปรตีนที่มีไขมันในกลุ่มโอเมก้า-3 เช่น DHA และ EPA ในปริมาณมาก

‘ไม่มีครูแล้วใครจะสอนหนู’ ตลกร้าย!ครูเกษียณหมดรร.

posted in: news | 0

ไม่มีครูแล้วจะมีใครมาสอน..เสียงตัดพ้อเด็กนร.เมืองสองแคว ตระหนกเมื่อรู้ครูเกษียณสิ้นเดือนนี้หมดทั้งโรงเรียน วอนใครก็ได้-อาชีพใดก็ได้ ถ้ามีจิตวิญญาณรักความเป็นครูขอให้มาช่วยสอนเป็นจิตอาสา เมื่อวันที่ 27 ก.ย. ผู้สื่อข่าวรายงานว่า สิ้นเดือน ก.ย.นี้ จะเป็นช่วงของการเกษียณอายุราชการ รวมไปถึงคุณครูโรงเรียนแห่งหนึ่ง ซึ่งเป็นโรงเรียนขนาดเล็กใน ต.ท่าช้าง อ.พรหมพิราม จ.พิษณุโลก

พิพิธภัณฑ์ธรรมชาติวิทยาเกาะและทะเลไทย

posted in: travel news | 0

ใครหลายคนจำภาพเขตพื้นที่ในอำเภอสัตหีบ ว่าเป็นเขตทางการของทหารเรือ แต่อยากจะบอกว่าในเขตทหารเรือที่สัตหีบนั้น ก็มีชายฝั่งทะเลที่สวยไม่แพ้ที่ใดในจังหวัดชลบุรีเลยทีเดียว นอกจากจะได้เที่ยวชมท้องทะเลที่สัตหีบแล้ว อยากให้ลองหาเวลาว่างแวะมาชมพิพิธภัณฑ์ธรรมชาติวิทยาเกาะและทะเลไทยแห่งสำคัญ ที่ตั้งอยู่ในบริเวณเขาหมาจอ ตำบลแสมสาร ซึ่งอัดแน่นไปด้วยความรู้ที่น่าสนใจมากมาย

1 2 3 4 5